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清理内心垃圾的终极指南

上海静安区心灵疗愈中心

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35. 夏季时,到田野间去欣赏萤火虫的舞动,感受大自然的奇妙。

他们最希望的,就是通过打压的方式,让别人跟自己混得差不多,大家烂的程度都一样了,他们也就可以继续烂下去,并且心安理得。

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我做的事情,一定是我自己要做的;我不想做的事情,就直接不做,就这么简单。这句话有人可能理解不能了,我们做事不都是权衡利弊以后的选择吗?从广义上来说,就算我被领导强迫加班,那也是我主动选择的啊,因为我想赚这个钱,或者我不想失去这份工作;我想参与自己不想参与的聚会,也是我主动选择接受这个社会规则的pua,是我权衡了内心舒适感和社会安全感以后,主动选择了社会安全感啊。

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还是那句老话:我们应该更相信自己。——因为这是最好的时代,我们的获得感不断增强,我们有着前所未有的美好生活,以及一个掌握在自己手里的明亮未来。

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36. 夏季的雨天,在雨天中散步,感受雨水洗涤身心的畅快。

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因为他工作特别辛苦也特别勤快,什么脏活累活都抢着干。

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这看似是一种解脱,实际上是对自己的骗局,我们仍然会被那些旧模式制约着。

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或许,我们还可以选择:在晨光中煮一杯花茶,用心品味那沁入心脾的清香;在夜晚的星空下散步,于星光熠熠中,重温无忧无虑的童年……陶醉于这份宁静之中,感受着时光之羽的轻盈。无论是晨曦还是暮色,都是我们与生活对话的一种方式。

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我是因,世界是果,我对自己承担百分百的责任,他人的行为,语言影响不到我,那只代表他个人的观点,而我对自己百分百信任,我不需要努力做到最好,在我这里我已经足够,我无需外求,我已满意。

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假如在最初阶段母婴间的依恋关系没有处理好,对孩子而言,内心会留下一种创伤。当日后再次出现创伤性事件时,孩子就会重新体验到被母亲抛弃时的创伤性场景,痛彻心扉。

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我们可以创造一些属于自己的小仪式: