“马上又要月考了，你非常焦灼，刚好与同桌经过了小卖部。你开始“扫荡”，薯片、辣条、肥宅水，全部收入囊中。回到宿舍，你一袋吃过一袋，哪怕自己已经吃不下去了，还是忍不住往嘴里塞。所有的悲愤都化成了食欲。”

万物有灵，都有自己的能量场，不要随便去扰动他人的磁场。

John Doe, Client

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用艺术疗愈心灵

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浇灭内心怨怼和怒意的方式

在这里，声音三要素告诉我们，要嘴角上扬、要听见自己的声音、要说美好的正能量的话；在这里，我们做原创音频疗愈内在的孩子，做自我对话感受自己生命的体验；在这里，我们放下恐惧，放下担心；在这里，我们知道情绪无对错，情绪无好坏；在这里，我们被全然的允许，全然的接纳，慢慢地探索和成长自己。

一定要珍惜自己的能量场

67.用一周时间想一件很想做又懒得做的事情，然后在周五晚上（或者更早）用10秒钟随便想一个理由放弃。（霍琪）

允许自己休息，也是一种超能力

有人认为马上用一段新感情就可以疗愈旧伤痛，这是谬论，这是逃避，新瓶装老酒，一个味道。

相信自己是最可靠的力量

曾经坚持冥想了很长一段时间，由于陷入了瓶颈就中断了，今天早上起床收拾好之后还剩10分钟，就开启了一个咖啡冥想，早晨冥想确实很清静、效果更好。中途有流泪、打嗝、，身体出一些反应，听说这是身体在排除负面信息。晚上的饮食很可口，保持七成饱，休息会坐在沙发上，在偌大的客厅里我打开音响、播放冥想引导，一边呼吸、一边配合使用弗洛伊德的能量医疗手势，大概冥想了23分钟。也会打哈欠、流泪、能嗅到一些气味，仿佛能感知到空间内发生的一些事情，脑海中有场景和画面感。慢慢睁开眼睛，心情特别平静、头脑清晰轻盈。